第 1 天 运动规则常识
【上午】
8:00 指定地点集合、乘车前往营地
8:30 乘车前往基地、讲解安全须知
10:30 安全到达营地、团队建设环节
【中午】
12:00 享用美味午餐、餐后回房午休
【下午】
14:30 运动规则常识、足球体能训练
16:30 运动热身游戏、基本技巧学习
【晚上】
18:00 享用美味晚餐、团队破冰活动
20:00 发放加餐时刻、洗漱准备就寝
收获
【团队建设环节】组建团队,选出队长、队名、口号、队旗
【运动规则常识】了解足球,了解足球运动,基本常识学习
【基本技巧学习】脚法练习,足球球性训练、颠球、传接球
第 2 天 球类脚法训练
【上午】
7:00 起床整理内务、前往餐厅用餐
8:30 球类脚法训练、提高脚步灵活
10:00 基本功夫训练、运球射门要领
【中午】
12:00 享用美味午餐、餐后回房午休
【下午】
14:00 深入了解足球、发展历史概述
16:00 足球变线运球、运球趣味游戏
【晚上】
18:00 享用美味晚餐、基础知识讲座
20:00 发放加餐时刻、洗漱准备就寝
收获
【球类脚法训练】复习颠球、传接球,锻炼脚步的灵活性
【运球射门要领】学习足球直线运球与射门技术,掌握角度
【发展历史概述】讲解足球的起源与发展,以及著名赛事与影响
【足球变线运球】教授如何通过脚步的变换完成足球变线运球
第 3 天 接传动作学习
【上午】
7:00 起床整理内务、前往餐厅用餐
8:30 微风清澈湖面、体验水上竹筏
10:00 热力沙滩排球、展现高超球技
【中午】
12:00 享用美味午餐、餐后回房午休
【下午】
14:00 放眼全球世界、足球发展现状
15:00 接传动作学习、准备半场训练
【晚上】
18:00 享用美味晚餐、经典电影欣赏
20:00 发放加餐时刻、洗漱准备就寝
收获
【体验水上竹筏】水上胆识大考验,青山绿水体验竹筏行驶
【热力沙滩排球】基本站姿示范,接球发球要领学习与巩固
【足球发展现状】通过有趣的故事引出:世界足球发展现状
【接传动作学习】学习接、传高远球动作,初步接触半场比赛
第 4 天 足球盘带技术
【上午】
7:00 起床整理内务、前往餐厅用餐
8:30 守门基本训练、培养全能小将
10:00 加强射门练习、增加腿部力量
【中午】
12:00 享用美味午餐、餐后回房午休
【下午】
14:00 专注中国足球、树立远大梦想
15:00 足球盘带技术、攻防转换技术
【晚上】
18:00 享用美味晚餐、书写营地日记
20:00 发放加餐时刻、洗漱准备就寝
收获
【守门基本训练】学习守门技术,全方位了解足球运动
【加强射门练习】射门技巧练习,如何控制力度与方向
【专注中国足球】教练讲解中国足球的发展现状,激发营员动力
【足球盘带技术】学习足球盘带技术、学习团队攻防转换技术
第 5 天 足球盘带过人
【上午】
7:00 起床整理内务、前往餐厅用餐
8:30 复习所学知识、穿插跑动训练
10:00 全场比赛开始、学会团队合作
【中午】
12:00 享用美味午餐、餐后回房午休
【下午】
14:00 经典比赛赏析、提升训练乐趣
15:00 足球盘带过人、花式技巧教学
【晚上】
18:00 享用美味晚餐、运动健康讲座
20:00 享用美味加餐、洗漱准备就寝
收获
【穿插跑动训练】复习所学知识,学习穿插跑动配合技术
【全场比赛开始】提高训练强度,学习团队沟通,配合默契度
【经典比赛赏析】经典足球电影赏析,学习技巧感受激动时刻
【足球盘带过人】盘带过人技巧,如果避免被断球、铲球等阻拦
第 6 天 开始闭营仪式
【上午】
7:00 起床整理内务、前往餐厅用餐
8:30 团队配合战术、足球全明星赛
10:00 开始闭营仪式、颁发荣誉证书
11:30 互留联系方式、友谊地久天长
【中午】
12:00 享用美味午餐、餐后回房收拾
【下午】
13:00 满载欢乐回忆、乘车返回市区
收获
【足球全明星赛】通过比赛形式验收营员训练成果,教练点评
【开始闭营仪式】美好的营期生活即将结束,进行完美总结
【颁发荣誉证书】对于营期中表现较好营员,进行鼓励表扬