上海奉贤21天好习惯养成夏令营

 第 1 天 开启军旅之梦——立军规，树新风、军事文化学习

【上午】

1、学员报到、办理入营手续；

2、入住、熟悉营地，结识战友。

【下午】

1、开营仪式——悉条例、立军规；

2、内务整理——自理意识的建立；

3、军事文化——学习军事用语、叠军被。

【晚上】

1、军事文化学习；

2、听军队故事——部队的纪律文化军事文化学习、学军歌。

 第 2 天 军事基地参观，快速融入集体——沟通能力、表达能力

【上午】

1、军事基础训练（一）：军姿、敬礼与礼毕；

2、孔子礼仪学习。

【下午】

1、拳术教学：擒敌拳（男），防身术（女）；

2、军事拓展：众志成城，感受集体的 力量，增强学员集体荣誉感。

【晚上】

1、军事文化学习；

2、听军队故事——部队的纪律文化军事文化学习、学军歌。

 第 3 天 安全教育——增强孩子的安全防范意识

【上午】

1、军事基础训练（二）：报数、蹲起、坐姿、行进；

2、军事基础：三声三相。

【下午】

安全教育：1、日常安全防范意识；

2、消防应急救护课堂；

3、火灾逃生、灭火器使用。

【晚上】

1、日常生活小常识：如何保护自己；

2、拓展活动：“狼来了”。

 第 4 天 生活习惯养成——自己的事情自己做

【上午】

1、早训《弟子规》（一）；

2、内务整理大比拼。

【下午】

1、情景大考验：我的一天（与爸爸妈妈的角色互换）；

2、作息时间计划。

【晚上】

1、卫生评比；

2、个人总结。

 第 5 天 学习习惯养成——增强时间观念、高效学习方法

【上午】

1、早训《弟子规》（二）；

2、拓展训练：探索智慧大道。

【下午】

1、学霸的时间管理：掌握管理时间的正确方法，高效学习；

2、时间的沙漏：寻找时间的规律。

【晚上】

头脑风暴：学习规律与总结。

 第 6 天 情商训练——感恩教育、情绪管理

【上午】

1、早训《弟子规》（三）；

2、手语操：感恩的心。

【下午】

1、拓展活动：跟“坏脾气”做好朋友；

2、情景设计：情商大考验。

【晚上】

1、读家书：来自父母的一封信；

2、写家书：给父母的一封信；

3、致电父母：爸爸妈妈你们辛苦了。

 第 7 天 演讲与口才——增强自信，展现自我

【上午】

1、早训《弟子规》（四）；

2、军事拓展：大环抱。

【下午】

1、演讲技巧的学习：（台风的练习自信大方、肢体语言、眼神交流等）；

2、演讲技巧的练习。

【晚上】

演讲比赛：欢迎跟我做朋友（通过自我的表达，展现自我）。

 第 8 天 执行能力训练——克服拖延症，增强时间观念

【上午】

1、军事训练：军体拳（一）；

2、拓展训练：宝藏寻找。

【下午】

1、挑战自我：限时营救；

2、争取时间：急速“60秒”。

【晚上】

1、小组合作制定：活动计划；

2、活动日记。

 第 9 天 自律意识培养——自律使我自由

【上午】

1、军事训练：军体拳（二）；

2、多彩拼图：规律寻找。

【下午】

1、智力大闯关：小心头顶的杯子；

2、培养学生规则感：土拨鼠闯关。

【晚上】

1、计时挑战：自律意识养成；

2、队列总结。

 第 10 天 STEAM融合课程1——动手操作以及合作意识培养

【上午】

1、军事训练：军体拳（三）；

2、军事拓展：不倒森林、无线电侧向。

【下午】

1、STEAM课程——“大自然的礼物”，完成团队任务；

2、小小讲解员：作品展示与介绍。

【晚上】

军事拓展：“巧过魔毯”。

 第 11 天 寻求规律与总结——认知能力、思维发散能力

【上午】

1、军事训练：军体拳（三）；

2、勇敢者道路。

【下午】

1、识别能力大挑战；

2、智慧迷宫（改变孩子的思维模式，找到解决问题的办法）。

【晚上】

思维训练+竞技：数独。

 第 12 天 团队合作作战——沟通合作能力训练

【上午】

1、军事晨练；

2、军事训练：单兵队列动作（一）；

3、军事技能：整理训练。

【下午】

1、军事演练：红蓝对抗，真人CS；

2、拓展训练：“水到渠成”、无线电侧向。

【晚上】

军事题材类的电影。

 第 13 天 勇者大闯关——抗压抗挫能力训练

【上午】

1、军事晨练；

2、军事基础：单兵队列动作（二）；

3、呼吸的力量。

【下午】

1、注意力培训实战课；

2、抗挫能力训练：少儿挑战园。

【晚上】

军事技能：视力跟踪训练。

 第 14 天 军事强化——意志力磨练、吃苦耐劳

【上午】

1、军事晨练；

2、军事基础：单兵队列动作（三）；

3、军事技能：趣味定向。

【下午】

1、军事拓展：“尖叫指压板”；

2、心智磨练：勇者大闯关。

【晚上】

主题班会——智力游戏大比拼。

 第 15 天 极限挑战——突破自我、涅槃重生

【上午】

1、军事训练：军体拳（四）；

2、军事拉练：越野五公里。

【下午】

1、军事拓展：穿越丛林；

2、应急自救演习。

【晚上】

文化学习——杯子歌学习。

 第 16 天 军事技能训练——行动力以及应变能力

【上午】

1、特种部队作战手势；

2、“成长力课程”之表达。

【下午】

1、专注力游戏大闯关：“贪吃蛇”；

2、“蛟龙突击队”训练。

【晚上】

升级挑战——魔力之塔团队挑战主题分享会（体验式教育模块）。

 第 17 天 STEAM融合课程2——创造意识的培养

【上午】

1、军事拓展；

2、忍耐力训练（步伐、擒敌拳、穿越障碍）。

【下午】

1、“我是小小发明家——建造不倒房屋”——创造力训练；

2、放飞风筝——探索练习。

【晚上】

1、心理拓展：信任背摔、人椅；

2、信任考验大作战。

 第 18 天 西点军校“21世纪的孩子”——领导力培养、批判性思维训练

【上午】

“野兽营”训练：坦克作战和防空兵作战。

【下午】

指挥作战1：扭转乾坤；

指挥作战2：动力绳圈。

【晚上】

辩论大赛：如果有一种长生不老的黑科技，是好是坏？

 第 19 天 野外生存大考验——综合能力展示

【上午】

1、军事晨练；

2、技能训练（步伐、擒敌拳、穿越障碍）。

【下午】

1、军事技能：安全绳索；

2、军人综合能力——野外生存；

3、技能训练（步伐、擒敌拳、穿越障碍）。

【晚上】

建灶台、拾柴、取火野炊、野外生存体验活动。

 第 20 天 终极考验——特种兵军事训练

【上午】

1、集训；

2、夏日水狂欢。

【下午】

1、特种兵反劫持训练（智勇双全的较量）；

2、特种兵“伪装术”（战场上的变色龙）。

【晚上】

结营晚会表演：1、集体才艺展示；

2、个人才艺展示。

 第 21 天 成长报告：结营仪式

【上午】

1、汇报表演；

2、颁发荣誉证书；

3、合影留念。

【下午】

整理行装、合影留念互相告别、快乐闭营。

备注：营期内每周一次外出时间，外出地点为松江大学城，东方绿洲，朱家角等区域；21天新加魔鬼训练课程，具体如图示。