成都舒适型训练减肥夏令营14天

非常感谢您的信任，让我们能够在减肥达人夏令营与可爱的孩子相识、相伴。

减肥达人自成立以来已陪伴孩子们走过第17年，减肥达人不断总结经验，优化课程和教学水平、提升服务质.....停止前进的步伐，让越来越多的孩子在减肥达人夏令营成功减肥、增强独立自主能力、改变自卑不自信心理、矫正不良体态，成为自信、大胆、团结友爱的阳光少年。

接下来我们将倾力为您孩子提供最优质的服务，竭力为孩子营造一个安全的训练环境，让您的孩子在这里度过一个快乐成长且有意义的暑假！在您抵达营地前，我们有以下信息希望您知晓，请您仔细阅读，请让您的孩子和您一起阅读此份入营须知，一起准备这次夏令营之旅吧。体智同行·成长一夏，减肥达人夏令营与孩子一同成长，我们不见不散!

营地专业性：

安全

17年老品牌，签约保障

半军事化全封闭管理

24小时智能监控

家长群每日汇报，家长小程序每日更新，

了解孩子的减重进度

营长+教练+后勤老师+营地记者+安全员标

准配置，每个孩子的方方面面都能照顾到

成长

体质成长，培养强健体魄

体态矫正，培养挺拔身姿

演讲比赛、诗歌朗诵、知识竞猜,在比赛中收获自信，收获成长

感恩教育，大声说爱，大步成长实操学习减脂餐制作，掌握新技能

科学减肥

全方位入营检测（含：医院体检、人体成分分析、体适能测试、体态评估）

联合广州体育学院共同研制

大体系44种课程

一对一定制减重方案（含减重课程、生活习惯、心态提升）

荣誉

团结友爱、成长蜕变等8大主题周，培养参与意识、集体意识、荣誉意识、交流意识

周表彰大会，评选减重排名、内务之星、表现突出奖等，从不同方面，提升满足感，荣誉感

生活习惯

与团队一起加油努力，从被动到主动

改掉挑食的坏习惯，养成自律饮食习惯

站军姿、内务训练，提升自理能力

勇敢秀出自己，收获自信满满

学习

生活习惯课程、伤病急救课程、体适能认知课程

学习羽毛球、篮球、足球、游泳等课程，掌握一项运动本领

增设中高考体育训练

每周学习辅导，校园知识不掉队

娱乐

每月2次户外活动，让孩子亲近大自然

青春时装秀，让孩子自己动手,彰显个性与自信

温情生日派对，感受家一般的温暖

梦想涂鸦大赛，让孩子独立思考,勇敢创新

每周4-5次晚间活动，每天都好玩

运动习惯

羽毛球、篮球、游泳、乒乓球各种兴趣运动，让孩子找到自己感兴趣的运动

弹力绳、瑜伽、完美十分钟，学习小器械基础使用法，居家也能锻炼

有氧舞蹈、街舞、搏击操等节目汇演，发现孩子的运动天赋

课程特色：

减重减脂课程

1、潜能发掘课程

有氧舞蹈、搏击操、街舞

发掘孩子天赋，专项小分队排练精彩节目，拍摄记录视频，节目汇演。

2、运动技能课程

弹力绳、完美十分钟、力量循环、哑铃、瑜伽

学习小器械基础使用方法，学会如何进行居家训练。

3、兴趣培养课程

羽毛球、篮球、游泳、乒乓球、铅球

丰富多彩的兴趣运动，让孩子从抗拒的运动中解脱出来，参与到有趣又有FUN的运动中，从而找到自我兴趣的运动。

4、体适能提升课程

有氧操、INSANITY、体能循环

全面提升孩子的心肺耐力、平衡柔韧、肌肉耐力等体适能元素，提升孩子体质，增强青少年抵抗力。

5、团队协作课程

极限挑战、进阶大作战

感受团队力量，培养团队意识。

6、健康讲堂

生活习惯课程、体适能认知过程

使孩子养成良好生活习惯，深知肥胖的危害，运动健身的重要性以及基础日常损伤处理。

半军事化管理模式

军事化训练课程

军事训练（队列行进，军姿体态，户外拉练，内务整理等）

锻炼意志力，养成良好生活习惯。

每日军姿

每日课前军姿，纠正不良形体，形成良好纪律观念。

内务竞赛

进行军训内务培训，每周评比营地内务之星。

全新升级趣味游戏

趣味游戏课程

进击的小球、腰旗橄榄球、夺宝大战、躲避达人、飞碟行动

趣味运动结合专项课程，培养孩子的运动兴趣，塑造孩子的体育精神，培养孩子的自信心，锻炼孩子的领导力、合作意识以及思辨思维，使孩子的综合素质得到全面的提升。

夏令营主题活动陪伴孩子成长

第1周 探索勇气

孩子离开家到陌生环境，内心的抵触与不习惯不言而喻。而孩子成长的第一步 就是离开父母走出去，利用现有的勇气去探索新环境的未知领域，发现新知识。

探索勇气周根据每位孩子的认知与勇敢，引用鼓励教学、尝试教学、手工课堂等，让孩子变被动为主动，激活孩子的内在探索力量，增加孩子内心的勇敢和自信。

第2周 自律坚毅

围绕自律主题，开展自律减肥课题，让孩子主动立下减肥FLAG自觉加入减肥行列，先从自控力开始，让孩子自我控制自我要求，充分利用时间，提高运动效率，达成减肥目标。

自律的另一面是坚毅，唯有在坚持中自律，自律才能养成习惯，在自律中坚持，让坚毅与律共成长，培养孩子在减肥中的自律坚毅品格，改写孩子贪吃贪玩不运动的囧状。

第3周 健康活力

开展健康减肥知识讲座，科普健康减肥知识，让孩子喜欢运动，合理饮食，健康减肥。摆脱枯燥无味的减肥训练，增添趣味活力课程（星球躲避战、定向挑战、户外行进等），解放孩子天性，享受减肥乐趣，增强孩子体质、健全人格、锤炼意志，使他们健康快乐的减肥。

第4周 自信拼搏

肥胖易产生负面心理，对自己身材不自信，对学习提不起劲，自信拼搏周围绕孩子肥胖负面心理影响，开展荣誉颁奖典礼，肯定孩子的付出，让孩子体验成功的喜悦，使他们真正了解自己，正确客观评价自己，勇于接纳自己，摆脱自卑不自信的心理阴影，通过努力拼搏，改变自我，重燃自信之火。

第5周 沟通表达

勇于表达自己或不打断他人发言倾听他人心声，是孩子学会沟通的第一课。 围绕孩子沟通表达能力特点，开展才艺表演、演讲比赛、故事会等课题，引导孩子倾听他人心声，敢于表达自我，勇于表现自我。在沟通和表达中，让孩子学会尊重信任赞美他人。

第6周 团结协作

团结协作是为共同的目标坚持奋斗到底，提高孩子减肥兴趣，让孩子为集体荣誉而努力拼搏。以团结协作为主题开展趣味游戏课程，有意识地培养孩子与他人的合作精神，帮助孩子正确人生自己在活动中的位置，形成不甘落后，力争上游的积极心态;在游戏中体会互助协作、友爱、信赖的愉快，感受温暖的人际关系，有利于培养孩子的健康心理素质。

第7周 励志冲刺

励志冲刺周孩子犹小升初、初升高、高考那般，面对挑战临危不惧，奋勇直前。围绕孩>怠回家心切的心理，开展晨跑活动，让孩子在日常的晨跑活动中，掌握励志冲刺的平衡点，培养孩子积极乐观的心态，让他们更有自信去面对挑战。

第8周 感恩成长

感恩成长周让孩子大声说爱，说出对父母对家人对朋友对老师的爱，围绕感恩课题，让孩子主动邀请父母见证自我成长，说出想对父母说的话，用爱引导孩子、感染孩子，使孩子将感恩应用到现实生活中，常怀感恩之心，用感恩的双眸看待周围一切。

家长陪伴一直在线

家长互动

家长开放日

每周日下午，家长可亲临训练营与孩子们一同快乐享“瘦”。

家长健康讲堂

健康减脂误区扫盲，青少年肥胖的危害及预防，青少年科学有效减肥法。

家长互动平台

日常训练照片，视频定期上传，通过平台观看孩子在营状态。

家长微课堂

家长微信群定期进行健康减脂小贴士微课堂。

孩子成长

大型主题晚会

夏令营主题晚会，颁奖仪式，汇报演出，邀约家长共同观赏，感受孩子蜕变

温情生日派对

集体生日派对，训练营定制水果汇“蛋糕” ，感受团队温情时刻。

周荣誉风云榜

每周评选营地周减重冠亚季军，内务之星等进行荣誉表彰。