深圳28天魔鬼式减肥训练营

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报名费用¥15800元/人
  • 成长
  • 好习惯
  • 体育
  • 体能训练
  • 减肥
适合对象:
7-18岁
课程天数:
28天
活动营地:
深圳
课程特色:
  • 健康安全减重
  • 增强身体体能
  • 提高身体素质
  • 掌握运动技能
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课程特色Special

疫情期间你娃长了多少肉?孩子是否有因为肥胖而影响颜值,出现行动缓慢、运动表现差等问题?孩子是否已经因为肥胖出现宅、自卑、不爱与人交流等问题?其实肥胖给孩子带来的危害比你想象的更大,接下来让我们来列举几条肥胖给孩子带来的负面影响:

1、肥胖影响智力,致使脂肪在脑组织堆积过多,形成肥胖脑,使大脑沟回紧紧靠在一起,皱褶减少,大脑皮层变得光滑,神经网络发育差,智力水平降低,脑反应不敏捷。

2、在学校被取外号嘲笑,导致心理创伤,不自信。

3、体育运动能力差,行动缓慢,体育考试成绩差,影响升学。

4、体重过大引起骨骼发育不良,导致O型腿和X型腿。

5、过度胖容易引起肺通气障碍,睡眠呼吸暂停综合征影响睡眠质量,导致第二天精神状态差而降低学习效率。

你是否尝试过给孩子减肥呢?督促运动、节食、参加体育兴趣班、减肥药(相信应该不会)?相信会点击进来看这篇文章的你,应该是尝试失败了,但是为什么会失败呢?

答案是:(运动)方法不对、(节食)无法长期坚持、(兴趣班)针对性不够强减肥效果甚微。减肥其实是一项技术活,方法不对会造成:①减肥效果不好容易放弃;②可能造成运动损伤;③容易导致内分泌失调。所以专业的事应该交给专业的人做,接下来带你了解一家专门针对青少年减肥的夏令营!

快乐享瘦减肥夏令营

【机构介绍】

快乐享瘦是一家专门针对青少年胖友的封闭式运动减肥训练营机构。2008年开办至今已经成功帮助成千上万青少年胖友成功减肥找到自信,12年的沉淀,我们有更科学的减肥方法,有更加合理和优化的管理体制,为更多青少年肥胖人群提供安全、有效的减肥控重服务,凭借先进的减肥技术和贴心的服务,使青少年胖友们在夏令营有更加明显的减肥效果,同时夏令营生活更加快乐充实。成功率高达99.6%!

【课程特色】

采用全封闭式的管理模式,全程监控学员的运动、饮食、作息,帮助学员在训练期间健康、安全减重。通过一个或多个周期(每个周期28天)的行为干预,采用有效运动训练、合理膳食训练、素质拓展训练的方法,达到量化管理学员的运动消耗和能量摄入目的,同时改变生活行为,磨练意志力,让学员在集体生活中提高与人交流、自我管理、团队协作的能力,改善日常不良的运动和饮食习惯,形成受用一生的健康生活方式,终生保持健康的体重,防止反弹。

1、关于训练:根据学员入营体测结果,针对学员的身体体质状况设定适合的运动时间、运动强度,计算运动过程中热量消耗值,保证运动量的适宜,对每日消耗量和摄入量进行双向调节。

2、关于饮食:根据入营体侧评估学员基础代谢量,从而设定每日总的能量摄入,同时按照减肥要求调整三大营养素比例、三餐能量比例,在保证每天能量需求的同时高效的减脂。

3、关于住宿:全封闭式住宿管理,准四星级酒店,内设独立卫生间、淋浴、电视、光纤、空调等设施,24小时安保服务,让学员在训练一天后可以最大程度的恢复体能,保持良好的精神状态。

4、关于场地:深圳营地位于深圳市龙岗区黄阁路大运中心体育馆,华南地区唯一一所5A级国际训练场所,是深圳举办2011年第26届世界大学生运动会的主场馆区,也是明星到深圳举办演唱会的常用场馆。

5、科学运动减肥理论知识分享会:运动减肥理论课堂让家长和孩子知道肥胖的根源来自哪里,减肥的道路上要注意哪些,夏令营结束后回家如何持续控重减重。

【减重案例】

快乐享瘦减肥夏令营

【我们的优势】

十二年夏令营经验,全国唯一一家专注只做青少年的运动减肥夏令营!完善的保障措施:教练老师同吃同住、每个教练负责5个左右学员、专业教练指导、运动场专门配备安全员岗位、住宿区老师24小时值班!来了快乐享瘦后,体重轻了、孩子更自信了、体能也提升了、减肥方法也掌握了、兴趣班都省了!

宅家养膘的结果:嘴不离零食、从早躺到晚、看电视、玩手机、懒惰习惯更巩固、进入越胖越不想动,越不想动越胖的恶性循环、所以,暑假是让孩子在家继续养膘,还是利用这个连续的时间运动减肥养成好习惯呢?

【减肥流程】

了解减肥训练营、考察后签约报名、办理入营相关手续、实施运动训练方案、适时调整减重计划方案、实施出营后远程控制训练方案。

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课程安排Schedule

快乐享瘦减肥夏令营

1-7 天 第一周:适应阶段

【全天】

活动内容:走跑游戏、趣味体育游戏、游泳教学、羽毛球教学、网球教学、营员互动晚会等。

说明:适应阶段以培养营员的运动兴趣,学习运动技能,适应夏令营环境,提升体能为主要目标。减重目标:2%—4%。

本周目标:通过较大量体育游戏让所有学员之间快速熟悉,最短时间营造出轻松、融洽的训练营生活;本阶段以低强度的趣味运动为主,逐渐增加运动量,帮助学员快速提高体能,适应后期减脂训练。

快乐享瘦减肥夏令营

8-14 天 第二周:减脂高速期

【全天】

活动内容:有氧操、游泳、乒乓球、羽毛球、篮球、足球、拓展、跳绳、体育游戏等。

说明:本阶段为快速减脂的黄金阶段,激发学员的积极性为主,让学员自发自觉的完成教练设置的运动安排,使得减脂效果更佳。总减重目标:4%—7%。

本周目标:提高上周初步掌握的运动技能;低强度较长时间有氧运动帮助快速燃烧脂肪;适时的发起有奖竞赛,激发学员积极性。

快乐享瘦减肥夏令营

15-21 天 第三周:减脂高速持续期

【全天】

活动内容:有氧操、有氧踏板、游泳、乒乓球、羽毛球、篮球、足球、拓展、拓展游戏、跳绳等。

说明:培养运动兴趣、帮助学员掌握减脂方法,能自主合理安排减脂运动强度和运动量,为学员出营后很好的持续减重或保持体重提供理论支持。总减重目标:6%—11%。

本周目标:继续高速减脂;引导发现一两项运动项目的兴趣并帮助提高该项目技能水平;初步学习并掌握日常减脂运动强度、运动时间的安排。

快乐享瘦减肥夏令营

22-28 天 第四周:提高巩固期

【全天】

活动内容:有氧操、有氧踏板、游泳、乒乓球、羽毛球、篮球、足球、拓展活动、拓展游戏、跳绳等。

说明:提高巩固运动技能,增加对此项目的兴趣;掌握饮食安排,帮助出营后控制饮食,饮食配合运动防止出营后体重反弹。减重目标:8%-14%。

本周目标:持续减脂;继续提高运动技能;初步掌握自我饮食安排,形成少摄入量的饮食习惯。

快乐享瘦减肥夏令营

开班时间Time

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注意事项Attention

【入营前物品准备】

1、自备物品:身份证/护照或户口本原件(酒店入住用);运动服装(5套以上)、运动鞋(轻便、软底、透气;3双以上)、游泳衣帽泳镜(1套)、羽毛球拍1只、洗漱用品、换洗内衣裤(多件)、防滑拖鞋等。

2、夏令营提供物品:短袖T恤2件、运动水壶1只;雨伞1只;日记本1本、笔1支、面盆1只、洗衣粉1袋、晾衣架10只。

3、勿带物品:食品、饮料类:各种零食、水果、口香糖、各类保健品、药品(特殊药品需说明)、碳酸及含糖饮料、牛奶及相关制品;贵重物品类:电脑、游戏机等。

4、禁带物品:刀具、铁棍等管制器械;香烟、打火机、火柴等易燃易爆物品。

5、营员自带现金管理:由家长委托各班负责人管理,并做好支出明细记录。

【营员外出及家长探访管理】

1、营员需增强安全防范意识,未经允许,不独自行动,不做危险动作,不擅自离开营地,如遇特殊情况,需提前填写《外出申请单》,并在工作人员的陪同下方可外出;营员家长或亲友因故将营员带离营地需填写《外出申请单》,并按约定时间返回。

2、营地实行全封闭管理,家长探访需至少提前1天预约,以安排相关事宜。探访时间暂定每周日14:30—17:00。

3、家长探访时,禁止携带夏令营规定的勿带物品,否则将由夏令营统一管理,夏令营结营时归还。

4、夏令营期间,除非特殊原因,家长不得将营员带出营地,如未经正常办理离营手续擅自带离出营地的,责任由家长承担。

【服务保障】

1、效果保障、无效退款:入营前签订减肥保障协议,如若在出营时未能达到约定减肥目标,承诺退还所有费用。

2、拒绝再收费、乱收费:入营时交齐费用后,之后不以任何理由收取任何费用,杜绝再收费、乱收费现象。

3、健康饮食、拒绝药物:采用最安全的科学运动减肥+绿色健康饮食,拒绝使用任何减肥药、减肥针等产品。

4、跟踪服务、受益一生:学员出营后,减肥教练不定期对学员的体重情况进行跟踪,给予全面的减肥保障服务。

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1、营地地址

广东省深圳市龙岗区大运中心体育馆

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