一起做课间操

2020-06-02 16:42:12 出众少年 [!--onclick--]

做广播体操可以使大脑在得到充分休息的同时让肌肉得以放松。可以提高心肺功能,促进血液循环,使氧气能充足地供应身体各部分,从而增强各器官的功能。可以使身体发热,有利于提高体内的排泄功能,降低疲惫的程度,减少乳酸的积累,使人体精力旺盛。可以培养人正确的身体姿势,使肌肉发达、体格强健、形态优美。

一起做课间操

可以有效消除一天的学习、生活、工作带来的紧张,有利于睡眠。在进行剧烈运动前,做广播体操可以避免肌肉的拉伤、挫伤。工作之余做广播体操,有助于缓解紧张工作出现的暂时性的大脑疲劳。  坚持下去,可以增强体质,预防疾病的发生。 在轻快、优美的旋律下做操,能增强人的协调性和节奏感。 在音乐伴奏下做广播体操,是一种美的享受,可以陶冶人的情操,让人保持良好的心理状态。

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